Можно ли остановить цепную реакцию? Психодрама в работе с коллективной травмой

Авг 21, 2026

Цель статьи: рассмотреть последствия коллективной травмы и показать, как психодраматические и социопсиходраматические техники могут использоваться для поддержки отдельных людей, групп и сообществ.

Доктор Тамара Чавич-Джурич, к.мед.н.
Психиатр, психотерапевт, президент Белградского центра психодрамы.

Коллективная травма относится к психологическим последствиям, которые переживает целое общество или определенная группа людей в результате травматического события. Такими событиями могут быть природные явления и катастрофы, экономические кризисы, война и другие шокирующие происшествия, которые сложно предусмотреть.

Последствия могут быть глубокими и долгосрочными: тревожность, депрессивные состояния, нестандартные формы поведения. Кроме того, коллективная травма снижает общественную связанность.

Независимо от того, вызвана катастрофа природными причинами или действиями человека, первой линией помощи становится психосоциальное вмешательство. Оно позволяет поддержать социальную взаимосвязанность и не допустить разрыва контактов между людьми. Одним из первых проявлений травмы становится ощущение одиночества и оставленности, и психодрама дает возможности для работы с этим переживанием.

Психодрама как терапевтический подход

Психодраматические техники используются для исследования чувств и опыта отдельных людей и групп. Они позволяют человеку снова встретиться с последствиями травматического события и исследовать свои ощущения в безопасном окружении.

Развитие психодрамы связано с Якобом Леви Морено, который в течение нескольких десятилетий экспериментировал с этим подходом. К базовым техникам относятся ролевая игра, отражение и обмен ролями. Благодаря им участники могут по-новому увидеть собственное внутреннее состояние и отношения с другими людьми.

Ролевая игра

Ролевая игра дает участникам возможность брать на себя разные роли и исследовать различные перспективы и эмоциональные ответы. По выражению автора, психодрама «немного волшебна»: на условной сцене могут появляться не только знакомые люди, но и неизвестные персонажи, образы из преданий или внутреннего опыта.

На сцене могут быть представлены и ресурсы — люди, ценности, Бог, сила и другие значимые категории. Участники могут играть роли членов определенного общества, пострадавших или тех, кто совершает насильственные действия, и таким образом исследовать конфликты.

Обмен ролями

При обмене ролями участники принимают на себя роли других людей в обществе. Это позволяет рассмотреть событие с другой точки зрения, исследовать разные перспективы и развить альтернативные эмоциональные ответы.

Через проживание и картографирование разного опыта на психодраматической сцене может создаваться коллективное эмоциональное переживание. Участник получает возможность вернуться к травматической ситуации через собственный внутренний опыт. Эта техника развивает эмпатию и понимание другой точки зрения, поскольку человек ставит себя на место другого.

Отражение

В технике отражения люди в группе имитируют или воспроизводят поведение главного участника — протагониста — на сцене. Возможность понимать чувства другого человека связана с работой зеркальных нейронов.

Контакт с другим человеком и наблюдение за его поведением помогают представить, что он чувствует, и пережить его эмоциональное состояние.

Реконструкция травматического события

На психодраматической сцене травматические события реконструируются, а участники получают возможность символически снова пережить их в безопасном окружении и исследовать альтернативные выходы.

В психодраме используется понятие «сурплус» — надреальное. Речь идет о том, чего в действительности не произошло, но что в роли протагониста на сцене переживается так, будто произошло.

Благодаря этому возникают новые точки зрения на прожитую ситуацию. Новый опыт может быть обработан и включен в жизнь человека, что способно привести к эмоциональному освобождению и исцелению.

Групповая работа и обмен опытом

В психодраме выделяются три основные фазы:

введение в рассказ;
действие на сцене;
обмен ощущениями и чувствами, которые возникли у участников.

Во время третьей фазы люди рассказывают, что они чувствовали по отношению к протагонисту или находясь в его роли. Значение имеет не только поведение протагониста, но и участие всей группы. Поэтому терапевтический элемент групповой работы важен для главного участника, тех, кто обменивался ролями, и остальных членов группы.

Обмен чувствами, ощущениями и опытом помогает каждому связать увиденное с собственной историей. Групповая динамика дает возможность получать поддержку и эмпатию, общаться и укреплять сообщество.

Эмпатия, сплоченность и опора

Наблюдая за выражением чувств других членов группы, участники развивают эмпатию, а групповая сплоченность возрастает. Регулярные процессы в профессиональных группах становятся опорой, поскольку люди знают, что такая работа проводится постоянно.

Принятие разных ролей и исследование различных перспектив помогает лучше понимать отношения с другими людьми. В ситуациях коллективной травмы особенно важно увидеть происходящее с общей точки зрения и искать способы преодоления.

Безопасное пространство для сложных чувств

Психодрама создает безопасное окружение, где участники могут исследовать свои переживания без страха осуждения. После коллективной травмы могут возникать чувство вины, переживание осуждения и желание мстить.

Обратная связь от группы помогает найти место этим чувствам, укрепить уверенность и почувствовать, что даже нежелательными переживаниями можно делиться в свободном и безопасном пространстве. Реконструкция и символическое выражение травматического опыта создают атмосферу для коллективного исцеления.

Символы, архетипы и ритуалы

В работе с коллективной травмой часто появляются символы, архетипы и символические представления, связывающие человека с обществом, семьей происхождения или этнической группой. В групповой работе возникают сны и ассоциации, которые могут получить роль на психодраматической сцене.

Реконструкция и коллективные ритуалы помогают работать с травматической раной, связывать человека с новым окружением и искать новые источники поддержки.

Групповая работа дает возможность интегрировать переживания, которые часто удерживаются внутри. Люди могут молчать о травме, потому что информация слишком болезненна и вызывает чувство вины. Однако именно этот материал важен для психотерапевтической работы. На психодраматической сцене он выражается с помощью символов и ритуалов. В результате ресурс получает не только отдельный человек, но и группа, которая затем может поддерживать других людей и сообщества, оказавшиеся в похожей ситуации.

Где применяются психодраматические техники

Психодрама в контексте коллективной травмы может использоваться в школах, на рабочих местах и в других группах.

В школах

Психодрама может предоставлять ученикам психосоциальную поддержку и развивать навыки решения конфликтов.

В качестве примера автор приводит стрельбу в школе, произошедшую за два года до доклада. Это событие стало коллективной травмой не только для детей, родителей и сотрудников школы, но и для многих людей, связанных с пострадавшими. Последовавшая через несколько дней стрельба в небольших городах рядом с Белградом усилила чувство уязвимости и незащищенности.

Подобные практики могут внедряться в школах, неправительственных организациях, компаниях и гражданских инициативах. Психологи-педагоги, владеющие элементами психодрамы, могут применять их в работе с детьми, взрослыми и коллегами. Для этого не обязательно быть психотерапевтом. Такая работа помогает выявлять узлы и очаги, которые потенциально могут стать источником новых травм.

На рабочих местах

На рабочих местах элементы психодрамы могут улучшать психодинамику и сотрудничество между коллегами. Даже простая ролевая игра помогает сотрудникам лучше понимать друг друга, развивать коммуникацию, повышать сплоченность и продуктивность коллектива.

Элементом техники может стать и детская игра. Такие упражнения применимы в учреждениях, школах, центрах социальной работы, компаниях и неформальных группах, где люди могут лучше понимать друг друга.

В сообществах, переживших травму

В сообществах, переживших травму, психодраматические техники помогают снова встретиться с травматическим опытом, переработать его, реконструировать произошедшее и символически выразить чувства.

Члены сообщества могут помочь отдельному человеку найти способы исцеления, которые ему трудно обнаружить самостоятельно. Групповая работа дает участникам возможность экстернализировать ощущения и чувства и укрепить уверенность.

Психодрама и другие художественные техники

К числу таких методов автор относит психодраму и другие художественные техники, например музыкальную терапию. Их сила состоит в том, что они обходят вербальную коммуникацию, которая часто находится под контролем сознания.

Художественные ритуалы помогают преодолевать травму и находить новые решения. Драматические техники и художественное выражение позволяют глубже познавать внутренний мир людей, переживших травму. Это дает им возможность быстрее исцеляться, нормализовать повседневную жизнь и эффективность работы.

_ _ _ _ _

КУРСЫ АКАДЕМИИ ИПП