Цель статьи: поделиться практическим кейсом применения коучинга нейроактивации селфа и символдрамы в работе с клиенткой, испытывающей трудности с самооценкой и профессиональным выгоранием. Показать, как интеграция этих методов способствует глубоким внутренним изменениям и приводит к значимым жизненным переменам.
Автор: Прядкина Анастасия Павловна
Психолог, интегральный каузальный психотерапевт, г. Москва, Россия
Евгения, 39 лет, на момент обращения работала менеджером в сфере организации свадебных мероприятий. Обратилась с проблемой самооценки. Больше всего клиентку волновала самореализация. Клиентка уже долгие годы хотела сменить работу на более творческую, а в идеале вовсе уйти из найма и иметь больше свободы в делах, потому что у нее для этого есть достаточно знаний и умений. При этом клиентка часто сталкивалась с обесцениванием со стороны коллег, а также сама сомневалась в собственной ценности, в том, что достойна лучшего для себя. Терпела неприятное обращение с собой. Сама не могла поверить в то, что она может делать что-то, что нужно людям. Важный момент еще в том, что это было ее первое место работы, где она работала уже около 15 лет и не могла решиться что-то поменять.
Как проходила работа с клиенткой
Работа велась онлайн в течение 10 сессий, в подходе коучинга нейроактивации селфа (коучинг индивидуации). Клиентка хотела получить результат не только во внутреннем состоянии, но и в виде конкретных изменений в жизни. Было интересно вести работу на тонкой грани между коучингом и психотерапией. С одной стороны, работать с глубинными психическими процессами, с другой — открыто держать фокус на том результате, к которому клиентка желает прийти.
В зависимости от ситуации я применяла следующие техники:
- Слияние с идеальным Я (уменьшение разницы между «Я» и «Я-идеалом»).
- Мотивы символдрамы: Цветок (диагностика и коррекция самоотношения на символическом уровне), Дом (проработка внутренних конфликтов на символическом уровне и символическое выстраивание личности), Дикое хищное животное (получение доступа к энергии агрессии), Гора (диагностика и коррекция уровня социальных притязаний: восхождение на вершину успеха, присваивание успеха).
- Техника трансформации и интеграции опыта (выявление и коррекция негативного опыта, влияющего на самооценку).
- Коррекция ограничивающих убеждений через технику нейромоделирования «10 пальцев».
- Техника трансформации и интеграции опыта на будущий опыт (моделирование тестовых ситуаций с опорой на новый уровень и качество самооценки).
- Отсушка (выявление и уменьшение эмоциональной зависимости от человека, негативно влияющего на самооценку).
- Архетипический дар (присваивание качества или паттерна поведения, в котором клиент испытывает глубинную потребность).
На четвертой встрече клиентка с уверенностью и радостью сообщила, что уволилась с работы и готова начинать новый этап в своей жизни. Дальнейшие встречи послужили опорой для закрепления нового самоощущения, для обозначения и осуществления планов.
Результаты тестирования самооценки
До начала работы и после завершения клиентка проходила 3 вида тестирования самооценки. По показателям тестов можно также отследить позитивную динамику проделанной работы.
Тестирование самооценки до начала работы
- Тест Сорренсен — 27 баллов, что сигнализирует о чрезмерно заниженном самоуважении, доставляющем психический и физический дискомфорт;
- Тест Уайнхолд — 62 балла, это говорит о низкой самооценке в нескольких областях жизни;
- Тест Рифф — 366 баллов, указывает на высокий уровень психологического благополучия.
Тестирование самооценки спустя 10 сессий
- Тест Сорренсен — 9 баллов, что обозначает среднюю самооценку. В этом случае человек иногда переживает о своей внешности и мнении окружающих. По сравнению с исходными данными, это значительное улучшение показателя;
- Тест Уайнхолд — 76 баллов, это уже говорит о высокой самооценке в большинстве областей жизни;
- Тест Рифф — 414 баллов, здесь произошло значительное повышение уровня психологического благополучия.
Что помогло клиентке достичь изменений: анализ факторов
Что же, на мой взгляд, поспособствовало такому быстрому и заметному результату?
Во-первых, метод работы. Коучинг нейроактивации селфа хорош тем, что включает в себя техники нейромоделирования и мотивы символдрамы. Работа ведется во многом через бессознательное клиента, через образы. Порой минуя конкретные истории клиента, можно сразу погружаться на более глубокий уровень… Я думаю, что это отличная стратегия для работы с самооценкой, ведь самооценка формируется на основе Я-образа, который в свою очередь формируется, начиная с самого раннего периода детства, когда клиент еще ничего о себе не помнит.
Плюс ко всему позиция коуча с таким явным поддерживающим посланием: «я за тебя, мы команда, мы сейчас найдем решение и т.п.», с прозрачным разъяснением что, зачем и почему мы делаем, быстро создает доверительную атмосферу. Это катализирует позитивные изменения, клиент расслабляется и без сопротивления идет в техники. В своем отзыве о нашей работе клиентка сделала на этом особый акцент, что ей помог и был ценным наш контакт и доверительная, ясная атмосфера.
Во-вторых, быстрому и заметному результату, на мой взгляд, послужила сама готовность клиентки получить этот результат. Возможно, это в принципе особенность клиентов, которые приходят в коучинг. Возможно, удачное совпадение: когда клиент действительно может взять ту пользу, что я могу дать. Для меня было заметно, что клиентка изначально готова привнести изменения в свою жизнь. Нужно было лишь немного направить и мне посчастливилось наблюдать очень красивый процесс: при работе в техниках символдрамы я замечала, как на смену ограничивающим и тяжелым образам легко приходили ресурсные и заполняли, напитывали, позитивно меняли психическое пространство.
В-третьих, когда у человека меняется отношение к себе, внешние изменения не заставляют долго ждать. То есть работа с темой самооценки в принципе заряжена на перемены в жизни. Я думаю, что большинство жизненных обстоятельств являются отражением, следствием того, как человек к себе относится, что о себе думает, каким себя считает…
Это был один из первых моих опытов работы в направлении коучинга и я для себя сразу поняла, что в некоторых случаях коучинговый подход может прекрасно дополнять работу психотерапевта. Как терапевтическая позиция сама по себе служит исцеляющим фактором, так коучинговая позиция сама по себе служит фактором, ведущим к желаемому результату. Мне нравится, что в среде помогающих практиков происходит постоянное развитие, как в глубину, так и в широту. С одной стороны, интересно фокусироваться и глубоко погружаться в освоение конкретного подхода. С другой, интересно узнавать новое и искать точки пересечения, возможности для интеграции.
Я благодарна своим учителям и коллегам в Академии интегральной психодинамической психотерапии за возможность развиваться в таком сильном и душевном профессиональном сообществе. Здесь я прошла профессиональную переподготовку в направлении «Интегральная каузальная психотерапия», а также освоила и применила на практике коучинг нейроактивации селфа. Кстати, так интересно заметить, что теперь в моем внутреннем мире есть не только «внутренний психотерапевт», а еще и «внутренний коуч» подрастает. Мне кажется, они вместе отличная команда.
_ _ _ _ _
Читайте также:
Два кейса по работе с самооценкой в формате коучинга с применением символдрамы