Цель статьи: наглядно показать три уровня проявления подавленной агрессии — от телесных реакций (психосоматика, боли) до поведенческих маркеров (истерики, отказ от еды) и психических проявлений (суицидальные мысли), раскрывая их взаимосвязь и эволюцию от детского возраста к взрослому.
В психотерапевтической практике мы часто сталкиваемся с различными проявлениями подавленной агрессии. Люди, приходящие на прием к психологу, демонстрируют характерные признаки, которые важно уметь распознавать. Рассмотрим три основных способа разрядки агрессивного импульса (напряжения), возникающего в психике.
Соматический путь: телесные признаки
Самый ранний способ, который используют даже младенцы, – это соматическое выражение – через тело. Когда маленький ребенок испытывает дискомфорт, ярость или злость, он не может сказать об этом словами. Вместо этого он кричит, или у него «животик начинает болеть», или меняется цвет кожи.
Особенно ярко видно у детей, которые только начали посещать детский сад. Как часто бывает: ребенок пошел в садик – и начал постоянно болеть. На самом деле, это его способ сказать: «Мне грустно без мамы», «Я боюсь, что меня не заберут», «Мне кажется, что мама меня разлюбила». Все то, что взрослый мог бы выразить словами, ребенок показывает через телесные симптомы. Его тело буквально кричит: «Я устал ходить в садик» или «Мама, я вижу, как ты переживаешь, когда я ухожу, поэтому болею дома». Физические симптомы – это замаскированное выражение эмоций.
Поведенческий путь: невербальные проявления
По мере взросления появляется второй путь – поведенческий. Дети начинают «разговаривать» через свои поступки. Характерные признаки:
- один ребенок вдруг начинает плохо себя вести;
- другой – просыпается по ночам;
- третий – отказывается от еды или становится крайне разборчивым в пище;
- школьник, который всегда хорошо учился, внезапно скатывается на двойки.
Это не просто так – это сигнал. Ребенок пока не может осознать и выразить словами то, что именно его тревожит, поэтому начинает сигнализировать своим поведением. Он пытается донести до родителей: «Обратите внимание! Со мной что-то не так, что-то изменилось».
Суицидальные мысли как крайнее проявление подавленной агрессии
Когда подавленная агрессия достигает крайней степени, она может проявляться в суицидальных мыслях. Это особая форма аутоагрессии, требующая внимательного терапевтического подхода. Часто психологи опасаются углубляться в эту тему, когда клиент начинает озвучивать подобные переживания.
На самом деле, здесь есть важный дифференцирующий момент. Когда человек приходит на прием и говорит: «У меня есть суицидальные мысли» или даже выражает конкретное намерение – это уже полдела. Сам факт, что он пришел и может об этом говорить, означает, что его сознание не полностью захвачено импульсом самоуничтожения.
Совсем другая ситуация, когда родственники приводят человека и рассказывают: «Он постоянно плачет» или «Начал делать что-то тревожное», но сам пациент не может об этом рассказать. В таких случаях иногда принимается решение о госпитализации прямо с приема. Это признаки эндогенной депрессии, которая особенно опасна суицидальными рисками. Такие случаи – уже прерогатива психиатров и часто требуют стационарного лечения.
Когда же клиент приходит и говорит: «Ничего не помогает, думал покончить с собой» – это как раз повод начать важную терапевтическую работу. Следует использовать этот момент как точку входа. Например, можно спросить:
- Придумал ли он уже конкретный способ?
- Можно ли терапевту прийти на похороны?
- Будет ли он писать завещание?
- (Если клиент недавно купил машину) Кому она достанется? Можно ли сделать так, чтобы эта машина досталась терапевту, например, раз уж вы решили уйти из жизни?
Для чего такие провокационные вопросы? Для того чтобы исчерпать суицидальный эффект. Клиент обычно удивляется, начинает злиться: «Какой же вы терапевт! Я пришел с тяжелыми мыслями, а вы про машину думаете!»
И это именно то, что нужно – развернуть агрессивный импульс наружу, направить его на терапевта. Это очень ценный прием, хотя многие специалисты его боятся. Важно помнить: если человек может говорить о своих суицидальных мыслях – он, скорее всего, не реализует их. Сам факт вербализации уже снижает риск.
Психический путь: осознание и вербализация
В отличие от таких крайних проявлений агрессии, психический путь предлагает здоровую альтернативу.
Этот путь психической переработки – самый сложный и зрелый. Ведь с нами действительно постоянно что-то происходит, часто травматичное. И самый здоровый способ справиться – это позволить психике «переварить» эти переживания – осознать и выразить словами. Признаки перехода на этот уровень:
- уметь называть свои эмоции;
- понимать связи между чувствами и поведением;
- уметь конструктивно выражать недовольство.
Когда человек находит слова для своих чувств, напряжение спадает, и что особенно важно – появляются новые смыслы. Именно в этом суть работы психолога: помочь и ребенку, и взрослому, пришедшему на терапию, увидеть эти новые смыслы в своем опыте.
Эти три пути – словно этапы развития. Понимание того, как проявляется подавленная агрессия на разных уровнях – соматическом, поведенческом и психическом – позволяет специалистам бережно сопровождать этот переход, помогая клиентам находить слова для того, что раньше могло выражаться только через боль или плохое поведение. Ведь только когда чувства находят свои слова, они перестают разрушать нас изнутри.
Подавленная агрессия всегда ищет выход — через тело, поведение или речь. Задача психолога — помочь ей проявиться осознанно, снижая риски для психического и физического здоровья. Овладеть профессиональными методами работы вы можете на нашем курсе «Аутоагрессия и аллоагрессия: методы психотерапии».