Цель статьи: представить краткий обзор и этапы индивидуальной психотерапевтической работы с клиенткой, которая велась на протяжении 10 сессий в рамках коучинга нейроактивации селфа (коучинга индивидуации).
Автор: Корнилова Ирина Юрьевна
Интегральный каузальный психотерапевт, психотерапевт по методу символдрамы, г. Санкт-Петербург, Россия
Что такое селф в психологии?
Термин «селф» (self) — это понятие, обозначающее внутреннюю сущность человека, его Я, переживание собственной целостности, уникальности и стабильности.
В разных подходах селф трактуется по-разному, но в психодинамическом и гуманистическом ключе — это ядро личности, источник мотивации, опоры и саморегуляции.
Когда работа направлена на «активацию селфа», это означает пробуждение тех внутренних ресурсов, которые долгое время были подавлены или игнорировались под влиянием внешних ожиданий, требований, травмирующих событий.
Что такое нейроактивация селфа и как она работает
Коучинг нейроактивации селфа — это современная методика, основанная на интеграции знаний из нейропсихологии, психотерапии и коучинга.
Она работает с пластичностью мозга, эмоциональной регуляцией, и бессознательными сценариями — через образы, символы и телесные реакции.
Главная цель нейроактивации — мягко, но эффективно активизировать ресурсные части личности, помочь клиенту:
- выйти из старых паттернов мышления и поведения;
- обрести контакт с настоящими желаниями;
- научиться выбирать и действовать в соответствии с собой.
Клиентский случай Виктории
Клиентка Виктория, 35 лет (имя изменено). Запрос на работу с самооценкой. Работа велась по 10-сессионному протоколу работы с самооценкой, который применяется в нейромоделирующем коучинге.
На момент обращения Виктория заканчивала вуз по специальности «психология». Ей оставалось сдать последний выпускной экзамен и диплом в руках. Но почему-то она никак не могла начать подготовку к экзамену, постоянно откладывала на потом. Работала клиентка в сфере, не связанной с психологией, и с получением диплома собиралась менять сферу профессиональной деятельности.
В основном запросе звучали такие цели:
- уволиться из коллектива, в котором работает уже 10 лет и считает его «токсичным»;
- обрести веру в себя и внутреннюю опору;
- легче приступать к новым и важным делам;
- доводить дела до конца, а не бросать на полпути;
- менее болезненно реагировать на критику;
- принять свои сложнопереносимые (запрещенные) чувства агрессии и стыда;
- стать более внимательной и менее инфантильной, т.е. взрослой.
Внутренний конфликт: «хорошая девочка» и страх ошибки
Виктория всегда была «хорошей девочкой» и ей казалось, что все должно идти по плану. Но вот только по какому плану, т.е. по чьему плану? Сколько себя помнит, ей нужно было заслуживать похвалу и внимание через хорошую учебу и поведение. Даже не хорошую учебу, а отличную! Четверки в ее семье считались плохими оценками и нужно было стараться лучше, чтобы получить хорошую. В результате ее верными спутниками по жизни стали: страх ошибки и очень долгая подготовка, чтобы приступить к делу, сделать первый шаг. Одна только мысль о первом шаге повергала ее в ступор. Поэтому и к экзамену было никак не подступиться.
Начало работы: мотив Цветка
Мы начали работу по протоколу из 10 сессий с символдраматического мотива цветка. Здесь проявились установки «хорошей девочки». В мотиве она увидела красный закрытый тюльпан, который не показывал, что у него внутри и был словно пластиковый. Но Виктории удалось почувствовать его запах и это внушало надежду, что он все-таки живой. Далее появляется намек на ее собственные желания — цветок хотел стать маком. Виктория позаботилась о цветке и поставила его в воду, и ей захотелось его нарисовать. Так начался путь Виктории к себе и ее удивительные трансформации.
Поворотный момент: техника ТИО и переработка школьной травмы
Не стану перечислять все техники и мотивы протокола, обозначу только некоторые из них. Например, в технике ТИО (трансформация и интеграция опыта) мы работали над прошлым негативным опытом сдачи экзамена по географии еще в школе. Эта техника помогла устранить непроработанные негативные аффекты, «переписать» негативно заряженный опыт на позитивный и желанный опыт, переработать те эмоции, которые мешали приступить к подготовке к экзамену.
Работа с агрессией и мотивацией: мотив Дикого животного
Очень значимым, на мой взгляд, был опыт работы над подавленной агрессией с помощью мотива Дикое животное. Клиентка увидела тигра в большом и просторном вольере. В нем было безопасно и комфортно, еду не нужно было добывать, ее просто приносили. Но какая-то скука и грусть преследовала тигрицу в этом мотиве. И она решилась выйти из него с помощью человека (части своего Я). На следующей сессии при обсуждении рисунка мотив продолжил работу и привел к пониманию, что она может действовать в своих интересах и у нее есть на это ресурс.
За 10 сессий было проведено много техник из нейромоделирующего коучинга, которые позволили получить очень хороший результат в работе над самооценкой.
Результат работы: что изменилось в жизни клиентки
После восьмой сессии Виктории предстоял экзамен. Мы попрощались и, честно признаюсь, я ждала ее на следующую сессию с победой, со сданным экзаменом на отлично (возможно я попала в контрпереносные чувства). На следующей сессии она сообщила, что не сдала экзамен. Казалось бы, цель к которой Виктория так долго шла не достигнута и результат отрицательный. Но этот опыт несданного экзамена освободил ее, и она смогла одержать настоящую победу в битве за свою истинную жизнь и свой путь. А на завершающую сессию клиентка пришла с новостью, что уволилась с работы из того самого токсичного коллектива, в котором проработала 10 лет. Ей начали поступать предложения о новой работе, и она даже была на собеседовании. Позже я узнала, что она сменила работу на более комфортную во всех отношениях: и хороший коллектив, и зарплата выше. Эти события произошли всего за неделю, а пыталась она сменить работу на протяжении нескольких лет, но не решалась сделать первый шаг. Вот так иногда неудачи только кажутся таковыми, а оборачиваются настоящей победой.
Тесты до и после: объективные результаты изменений
Перед началом работы и по завершении 10 сессий клиентка проходила тесты Соренсен, Уайнхолд и Рифф.
Показатели перед началом работы
- Тест Соренсен: 32 балла говорят о чрезмерно заниженном самоуважении, доставляющем психически и физический дискомфорт;
- Тест Уайнхолд: 50 баллов — это низкая самооценка в нескольких областях вашей жизни;
- Тест Рифф: 304 балла свидетельствуют о низком уровне психологического благополучия.
Показатели после 10 сессий
- Тест Соренсен: 7 баллов свидетельствует об идеальном состоянии, самостоятельности и независимости;
- Тест Уайнхолд: 81 балл указывает на высокую самооценку в большинстве областей жизни;
- Тест Рифф: 405 балла — это высокий уровень психологического благополучия.
В результате работы по протоколу коучинга нейроактивации селфа Виктория обрела веру в себя и свои силы, получила доступ к своей агрессии, смогла понять чего хочет именно она и начать действовать в этом направлении.
По словам самой клиентки, у нее появилась легкость в жизни и ощущение внутреннего тепла. И да, она наконец-то стала взрослой, но не потому что избавилась от той детской части, которую считала инфантильной из-за желаний что противоречили ее (НЕ ее) планам на жизнь, а как раз наоборот, приняв и услышав эту часть она стала взрослой, заботливой и понимающей для себя самой и получила самую высшую награду — собственную жизнь и возможность брать за эту жизнь ответственность. Свободу, свободу выбора.
P. S. Выбор имени для сохранения анонимности клиентки не случаен. Я назвала ее Викторией, т.к. в переводе с латинского языка означает «победа». На мой взгляд это очень символично, ведь она действительно вышла победительницей — ей удалось перестать быть заложницей чужих целей и начать жить свой жизнью и исполнять свои желания. Благодаря четкому протоколу коучинга нейроактивации селфа результата удалось достичь в столь короткие сроки, всего за 10 сессий.
Представленный случай показывает терапевтический потенциал психокоррекционных техник. Четкая структура протокола позволяет эффективно работать с запросом клиента, в данном случае над самооценкой. А коучинговые инструменты позволяют получить довольно быстрый и устойчивый результат.
_ _ _ _ _
Где можно обучиться техникам нейроактивации селфа и работе по протоколам ИКП
Методики, использованные в работе с клиенткой, основаны на подходах Интегральной каузальной психотерапии (ИКП). Эта система объединяет психоанализ, символдраму, нейропсихологию и современные коучинговые технологии.
Освоить техники ИКП можно на программе профессиональной переподготовки в Академии ИПП. Подробнее об обучении и программе — на странице курса.