Цель статьи: раскрыть суть агрессии, ее механизмы и значение для психотерапии. Мы детально разберем, почему агрессивные импульсы часто вытесняются из сознания, как это влияет на психическое состояние клиентов, и почему понимание этих процессов необходимо каждому практикующему специалисту.
Тема агрессии затрагивает фундаментальные основы работы с целым рядом нозологий — депрессии, тревожные расстройства, ПТСР, психосоматика, расстройства личности, зависимости, расстройства шизофренического спектра. Для успешной работы со всеми этими состояниями крайне важно понимать сам феномен агрессии.
Почему так важно говорить об агрессии? Ведь если клиент проявляет ее в терапии, мы можем с ней работать по мере поступления — анализировать, разбирать, интегрировать в процесс. А если признаков агрессии нет, разве это не означает, что проблем тоже нет? Может, это просто «тихий, мирный, беспроблемный» пациент?
Агрессия как энергия психики
Прежде чем говорить об агрессии, важно определиться в терминах. Часто этот термин воспринимается с исключительно негативной, деструктивной окраской. Однако в психическом плане агрессия — это простыми словами, прежде всего, энергия.
Представьте себе горную реку. Она обладает огромной силой, и эта сила может быть разрушительной — весной, во время таяния снегов, она выходит из берегов, сносит постройки. Но если направить ее поток через гидроэлектростанцию, эта же вода превращается в электрическую энергию, которая приносит пользу людям.
Точно так же и агрессия в психике: это мощная энергия, и ключевой вопрос заключается в том, как она используется. Ее можно выразить конструктивно, а можно подавлять или направлять в деструктивное русло. Иногда агрессия видна явно, а иногда она скрыта — даже от самого человека.
Любой клиент, приходящий в кабинет, уже проявляет агрессию в определенном смысле — он предпринимает активное действие, он выражает свою неудовлетворенность, он сталкивается с чем-то в своей жизни, что мешает ему чувствовать себя комфортно. Его жалобы, его запрос на терапию — все это форма реализации агрессивной энергии, которая, возможно, начала работать против него самого.
Агрессия и психодинамическая модель психики
Многие психологи не знакомы с психодинамической моделью психики, а именно в ней кроется ключ к пониманию, как эта энергия структурируется, какие механизмы ее регулируют и какие способы взаимодействия с ней есть у психики.
Фрейд описывал психику как систему, управляемую принципом удовольствия. Мы испытываем удовольствие, когда напряжение снижается — будь то напряжение агрессивных или сексуальных импульсов. Эти импульсы нельзя разрядить раз и навсегда, они существуют постоянно, пока человек жив.
Психика устроена таким образом, что с одной стороны она стремится к стабильности, а с другой — ей нужно постоянно справляться с внутренним напряжением. Напряжение можно снизить разными способами:
- Прямая разрядка — например, человек разозлился и ударил кулаком по столу.
- Сдерживание — подавление импульса, его вытеснение.
Однако если подавление становится единственной стратегией, психическое напряжение накапливается. Представьте кастрюлю с кипящей водой: пока давление небольшое, крышка лежит на месте. Но если давление растет, крышка начинает подпрыгивать. Если же ее прижать слишком сильно, рано или поздно произойдет взрыв.
В психике это работает так же: если человек всю жизнь подавляет свою агрессию, рано или поздно она найдет выход. Это может проявиться через:
- панические атаки;
- психосоматические заболевания;
- раздражительность и срывы;
- депрессию.
Невидимая агрессия: самая сложная форма подавления
Мы привыкли думать, что агрессия — это открытая вспышка гнева. Однако гораздо сложнее работать с агрессией, которая не осознается человеком. Она может быть вытеснена настолько глубоко, что человек даже не понимает, что испытывает злость.
Как это проявляется?
Например, пациент приходит на терапию, ведет себя спокойно, говорит о своих проблемах, но нигде не звучит тема злости или раздражения. Однако в процессе сессии у терапевта возникает ощущение скуки или внутреннего напряжения. Через некоторое время можно заметить, что сам пациент начинает говорить о том, что у него усилился нейродермит или, участились приступы мигрени.
Такие психосоматические проявления могут быть сигналом, что внутри накопилась невыраженная агрессия. Но сам пациент этого не осознает.
Как формируется запрет на агрессию
Чтобы понять, почему люди подавляют агрессию, нужно вернуться к раннему детству.
Когда младенец злится или кричит, мама реагирует на него — она пытается понять, в чем причина, озвучивает его чувства:
- «Ты голодный? Сейчас я тебя покормлю».
- «Ты сытый, но все равно кричишь? Наверное, ты чем-то расстроен».
Через эту обратную связь ребенок учится распознавать свои эмоции. Но если реакция родителей иная:
- «На маму злиться нельзя».
- «Как тебе не стыдно!»
- «Ты плохой, когда злишься».
— ребенок усваивает запрет на агрессию.
Во взрослой жизни это приводит к тому, что человек не просто не выражает злость, но даже не осознает ее. Он может говорить:
- «Да нет, меня это не задевает».
- «Я вообще спокойный человек».
Но его тело говорит обратное: повышенное давление, головные боли, проблемы с желудком, хроническая усталость.
Как терапевт может помочь осознать подавленную агрессию
В психотерапии одним из инструментов является контрперенос. Иногда именно чувства терапевта могут стать подсказкой: если специалист начинает испытывать раздражение, апатию или скуку, возможно, это отражает то, что клиент неосознанно несет в себе.
Задача терапевта — помочь пациенту:
- Осознать свои подавленные импульсы.
- Понять, как он обычно с ними справляется.
- Найти более здоровые способы выражения агрессии.
Агрессия — это не только разрушение, но и энергия. Когда человек умеет ее осознавать и использовать конструктивно, это дает ему силу, способность защищать себя, достигать целей, отстаивать границы.
Но если агрессия подавляется, она накапливается и проявляется в виде психосоматики, тревожных расстройств или депрессии.
Поэтому работа с агрессией — это не просто тема для отдельной сессии, а ключевой аспект терапии, влияющий на многие психологические состояния.
_ _ _ _ _
Подробнее узнать, как диагностировать подавленную агрессию, какую терапевтическую стратегию выбрать в зависимости от типа личности клиента можно на обучающем интенсиве по ссылке.